RED by Rodica Ciorănică
  • Interview
  • Lifestyle
  • Pictorial
  • Events
  • neREDactat
  • RED Recommends
  • RED opinion
  • Bizarre Bazaar

RED by Rodica Ciorănică

  • Interview
  • Lifestyle
  • Pictorial
  • Events
  • neREDactat
  • RED Recommends
  • RED opinion
  • Bizarre Bazaar
0
RED Recommends

11 modalități eficiente de a te relaxa după o zi grea de muncă

by RED februarie 18, 2022februarie 18, 2022
written by RED
11 modalități eficiente de a te relaxa după o zi grea de muncă

Unele zile la job par că durează o veșnicie, sunt obositoare și, uneori, pline de emoții negative. Cu siguranță, după așa ceva, oricine și-ar dori să revină acasă și să se odihnească.

Există, însă, o problemă. Nu întotdeauna știm ce înseamnă să ne odihnim și cum se face asta corect. După job ne savurăm cina, facem duș și ne punem în pat, uitându-ne activ pe Facebook, Instagram sau Tiktok. Dar asta nu este relaxare. Anume din acest motiv și scriem acest articol: să te ajutăm să alegi tipul de detașare potrivit pentru tine și dispoziția ta.

Există mai multe modalități de recreere care, potrivit oamenilor de știință, sunt extrem de eficiente în lupta cu oboseala. Iată care sunt acestea:

 

  1. Ieși la o mică plimbare în natură sau la alergat. Cât de paradoxal nu ar suna, o promenadă sau o alergare pot să te ajute să scapi de oboseală, chiar dacă și ele solicită energie. În timpul acestora, mintea noastră se relaxează, iar corpul are parte de mișcare, ceea ce este sănătos. După ce vei alerga sau plimba, vei observa că te simți emoțional și fizic mai bine.

  1. Ascultă playlist-ul preferat. Nu e o idee rea, nu-i așa? Mai ales când ți-ai adăugat melodii noi, chill și frumoase în playlist. Cred că nu mai e nevoie să spun că muzica are efect terapeutic asupra noastră, întrucât savanții au demonstrat deja acest lucru.

  1. Ține un jurnal. Acesta este extrem de benefic pentru a-ți relaxa mintea și a te descoperi pe tine. Scriind zilnic emoțiile tale, scopurile și gândurile te va ajuta să te descarci de toată energia negativă și să fii mai motivată.

  1. Citește o carte. Fie ea despre dragoste, despre știință sau cu povești, orice este binevenit! Se știe deja de mult timp că cititul este relaxant și educativ, dar și că te ajută să adormi mai ușor.

  1. Lasă telefonul. LASĂ-L CU TOTUL! Dacă crezi că dând scroll pe Instagram sau Tiktok te va relaxa, atunci te informez că greșești. Lumina și radiația smartphone-ului tău te va consuma mai mult și nu vei reuși să te recreezi nici pe jumătate.

  1. Creează ceva. Practică hobby-ul tău preferat. Îți place să pictezi sau să croșetezi, să cânți sau dansezi? Seara, după job, este tocmai timpul potrivit pentru ceea ce-ți place, ce te relaxează, ce îți conectează creativitatea. Hobby-ul tău te va ajuta să scapi de emoțiile și gândurile negative, dar și de oboseala acumulată.

  1. Bea un pahar de vin RED. Chiar doctorii spun că un pahar de vin roșu pe zis este numai bun. Ajută la circulația sângelui, dar și la detașarea corpului tău. Combinându-l cu muzica preferată e, pur și simplu, PERFECT.

  1. Discută sincer cu o persoană apropiată. Dacă îți descarci sufletul cuiva drag, râzi cu el și te îmbrățișezi, atunci toate grijile, problemele și oboseala te vor lăsa în pace.

  1. Petrece timp cu animăluțul tău de companie (dacă îl ai). Joacă-te cu acesta, alintă-l și distrați-vă împreună. Aceste momente drăguțe nu doar că te vor detașa, dar și îți vor ridica dispoziția.

  1. Vizionează o comedie, un show relaxant sau un video plăcut. Acestea te vor ajuta să-ți recapeți buna dispoziție și să te odihnești pe cinste. Vrei o recomandare bună de la noi? Vizionează clipurile cu ASMR, adică mic filmulețe cu sunete plăcute (ploaie, zgârieturi, valurile mării, etc.) înregistrate la microfon. Crede-ne, o să-ți placă!

  1. Fă-ți o baie caldă. Din propria experiență îți spun că această modalitate este extrem de eficientă. Umple cada cu apă, aprinde niște lumânări, adaugă puțină spumă sau sare de mare și scufundă-te în aceasta. Te vei simți minunat după!

Sperăm ca aceste recomandări să te ajute și pe tine să scapi de oboseala după job. Nu uita, corpul nostru poate lucra zile și nopți, dar pentru asta el merită a fi răsplătit cu odihnă!

 

Text: Aneta Popov
Sursa foto: Pinterest, Google

 

 

redREDbyRCREDlifestyle
0
FacebookPinterestTelegramEmail
previous post
Celebrity Style Inspiration: 35+ momente în care modelul Rosie Huntington-Whiteley a demonstrat cât de stilată este
next post
Cea mai recentă apariție a lui Adele: | stilată și fericită, în brațele iubitului său

You may also like

Ce vreau de la Moșul?

ianuarie 21, 2021

Dress to impress!

octombrie 28, 2020

NU AI DISPOZIȚIE DE CRĂCIUN? IATĂ 5 FILME...

decembrie 23, 2022

Când tot ce ai e un penis…

martie 31, 2020

Kylie Jenner adoră să șocheze! Iată ce ținute...

octombrie 3, 2022

NOT SO #RED

septembrie 28, 2021

Mai multă inspirație pentru petrecerea de Crăciun sau...

decembrie 16, 2021

COMPATIBILITATEA ÎN FUNCȚIE DE ZODIE: AFLĂ CU CINE...

noiembrie 15, 2022

Un designer moldovean, premiat la London Fashion Week!...

martie 23, 2021

GARDEROBA CAPSULĂ PENTRU IARNĂ: 13 PIESE VESTIMENTARE PE...

noiembrie 2, 2022
Ed.22 [2023]
Răsfoiește!

Editorial

Editorial

SECVENȚELE UNEI LUNI

Rotterdam. Olanda. Fiica mea învață la Academia de Arte de aici. Nu am vizitat-o niciodată până acum. Da, nu mă mândresc cu asta. Ca să găsesc o justificare, voi aminti că la început a fost pandemia, apoi a venit ea des pe acasă, apoi am fost extrem de ocupată, așa că se pare că soarele ne-a surâs abia la finele acestui an. Deci, Rotterdam?

Articole recente

  • FII STILATĂ VARA ACEASTA! IDEI DEOSEBITE DE MANICHIURĂ PE CARE SĂ LE ÎNCERCI ÎN SEZONUL CIREȘILOR
  • 7 TIPURI DE MAKE-UP, TRENDY ÎN 2023| (INSPIRAȚIE ȘI PENTRU MIRESE)
  • SPOVEDANIA UNEI AMANTE. CAPITOLUL VIII – Rușine = greșeală= senzația de vină
  • CELE MAI SPLENDIDE ȚINUTE ALE PRIMELOR DOAMNE ȘI REGINE DE LA ÎNCORONAREA PRINȚULUI CHARLES
  • O istorie a relației lor: Cum s-au întâlnit Charles și Camilla, viitorul și viitoarea regină a Marii Britanii

Popular Posts

  • 1

    Cristian Șimonca | Blogu lu’ Otravă

  • Contact

  • 3

    SPOVEDANIA UNEI AMANTE. CAPITOLUL VIII – Rușine = greșeală= senzația de vină

  • 4

    Premieră în Moldova | „Sănătatea Femeii” – un forum așa cum nu s-a mai organizat la noi

  • 5

    8 TENDINȚE ÎN MODĂ PENTRU PRIMĂVARA DIN 2023 PE CARE MERITĂ SĂ LE ÎNCERCI

Arhive

  • mai 2023
  • aprilie 2023
  • martie 2023
  • februarie 2023
  • ianuarie 2023
  • decembrie 2022
  • noiembrie 2022
  • octombrie 2022
  • septembrie 2022
  • august 2022
  • iulie 2022
  • iunie 2022
  • mai 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • februarie 2021
  • ianuarie 2021
  • decembrie 2020
  • noiembrie 2020
  • octombrie 2020
  • septembrie 2020
  • august 2020
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • aprilie 2020
  • martie 2020
  • februarie 2020
  • ianuarie 2020
  • decembrie 2019
  • noiembrie 2019
  • octombrie 2019
  • septembrie 2019
  • iulie 2019
  • iunie 2019
  • mai 2019
  • aprilie 2019
  • martie 2019
  • februarie 2019
  • ianuarie 2019
  • decembrie 2018
  • noiembrie 2018
  • octombrie 2018

Categorii

  • Bizarre Bazaar (95)
  • Editorial (22)
  • Events (64)
  • Interview (129)
  • Lifestyle (241)
  • neREDactat (15)
  • Pictorial (56)
  • RED Bucharest (10)
  • RED opinion (84)
  • RED Recommends (168)
  • Uncategorized (1)

Get in touch

Facebook Instagram Youtube

Follow Us

Facebook

Subscribe to stay up to date with our latest thinking


  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
Footer Logo


Termeni si Conditii - Politica de Confidentialitate - Contact

@2018 - REDbyRC. All Rights Reserved.