RED by Rodica Ciorănică
  • Interview
  • Lifestyle
  • RED Bucharest
  • Bizarre Bazaar
  • Pictorial
  • Events
  • RED Recommends
  • RED opinion

RED by Rodica Ciorănică

  • Interview
  • Lifestyle
  • RED Bucharest
  • Bizarre Bazaar
  • Pictorial
  • Events
  • RED Recommends
  • RED opinion
Lifestyle

Victoria Ursu
De ce ne este foame?

by RED January 14, 2021January 14, 2021
written by RED
Victoria Ursu | De ce ne este  foame?

Foame – un cuvânt care nu ne lasă deloc indiferenți. Emoții dintre cele mai profunde se ascund în spatele lui. Probabil unele din cele mai utilizate expresii ale zilei: îmi este foame, ție nu-ți e foame? Fie declarăm în ce ne privește, fie întrebăm pe alții (în special copiii), fiind într-o dietă drastică sau uitând de ora mesei.

Dar câte expresii avem: „murim de foame”, „suntem rupți de foame”, „înfometatule”, până și un erou de basm avem – Flămânzilă din Harap Alb, vi-l amintiți?

Expresiile referitoare la nevoia de a mânca ne transformă în fiare „lihnite”, care au o foame „de lup”, de „căpcăun”, „de vârcolac”. La fel, foamea ar putea face din oricare dintre noi o ființă inferioară „care și-ar devora iubitul/iubita”, capabilă să mănânce „ca un porc”, „ca un câine”, „să-și lingă degetele de plăcere” ș.a.

Ieșiți demult din timpurile paleolitice de foame, mai putem oare astăzi să ne recunoaștem în aceste ipostaze și roluri de căpcăuni, lupi sau foame nebună, chiar dacă aceste expresii persistă în limbajul comun? Mintea noastră încă mai păstrează angoase și frici de mii de ani, cele ce le-au trăit cu teama zilei de mâine. Și ciudat este faptul că trăim timpuri opuse: de exces alimentar, etichete ademenitoare, diversitate de nu știi ce să alegi și, totuși, mai avem o problemă cu FOAMEA.

Confuzie totală sunt: patologiile noi, rata deceselor tot mai mare din cauze nutriționale știute (boli cardiovasculare, diabet, obezitate, cancer), tulburările alimentare dezvoltate pe fonul mâncatului compulsiv ș.a.

De ce oare foamea și tot ce este legat de ea are un asemenea impact asupra vieții și subconștientului nostru?

Răspunsul îl vom găsi în corp, care, apropo, nu e o mașinărie. Corpul este istoria noastră vie.

Experiențele trecute ne condiționează modul în care funcționăm în prezent. Pe cât de esențiale pentru viață sunt funcțiile corpului, pe atât de complexe și de involuntare sunt mecanismele de reglare și de echilibru. Ele se formează din prima clipă de naștere, se reglează și se perfecționează pe măsură ce trăim experiențe noi, se adaptează în funcție de contextul emoțional în care trăim. Iar FOAMEA ESTE și ea un MECANISM.

Ce putem face să nu distorsionăm mecanismul foamei:

1. Disciplina alimentară Pe lângă dietele echilibrate elaborate de nutriționiștii dieteticieni, se va ține cont ca aceste prize alimentare să fie luate la ore aproximativ egale pentru a forma și defini mecanismului foamei. Din practica mea, e nevoie de 3-4 săptămâni. Orice om, la orice vârstă, poate face acest lucru cu succes.

2. Mese principale și secundare Nu poți mânca la prânz un măr și seara conținutul unui frigider. Foamea se va resimți la cină dacă nu ai fost serios în privința porțiilor. Mesele principale sunt dejunul, prânzul și cina și ele toate ar trebui să conțină proteine, lipide și carbohidrați. Mesele secundare sunt dintr-o singură categorie de nutrienți, de regulă țin de foame prin menținerea glicemiei între mesele principale.

3. Sațietate și timpul de masticație Și chiar dacă respecți cele 2 reguli de mai sus, ai nevoie să petreci în fața farfuriei minim 15 minute, mestecând cu grijă. Sațietatea este reglată de sistemul umoral și vine în timp. Primește plăcere!

4. Satisfacția cu care mănânci Chiar dacă nu ești gurmand, felul în care mănânci ar trebui să fie unul demn de un împărat. Contribuie la asta și hainele pe care le porți, muzica pe care o asculți în timp ce savurezi, poziția corporală, aspectul mesei și conținutul farfuriei.

Vă mai amintiți cum serveau masa împărații prin filme?
Chiar dacă în împărăția lor uneori sufla vântul a sărăcie și război, regii aveau multe tabieturi frumoase când mergea vorba de masa regală.

 

 

REDbyRCRedsubjectVictoria Ursu
0
FacebookPinterestTelegramEmail
previous post
RAFTUL LUI Alexandru Vakulovski | Town Down cu Lorcenkov
next post
Politica de confidențialitate

You may also like

DARA | „A ierta” e o școală care...

June 29, 2020

Lorina Buga, despre autocunoaștere și autovindecare: | „Mintea...

March 16, 2021

Xenia Bugneac | „Viața ca un podium” este...

January 5, 2021

Diana Rudenco: | „Dacă vrei să devii colecţionar,...

October 6, 2019

Răzvan Zamfir | Heterosexuali, homosexuali și politicosexuali

January 18, 2019

Fii atent, | Marte începe să dea în...

October 21, 2020

Ce vreau de la Moșul?

January 21, 2021

Back to roots | with dasha, vadim and...

June 30, 2020

KORINA LEONTE| Ascendentul – mai important decât zodia!

September 30, 2019

Dacă ne măsurăm în dragoste, eu o să...

March 31, 2020

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Ed.13 [2021]
Răsfoiește!

Editorial

Editorial

PRIMĂVARA SIMTURILOR

MARTIE. Este luna mea. Am un contract secret de privatizare cu primăvara. O aştept o iarnă întreagă şi nu mă dezamăgeşte niciodată...

Recent Posts

  • Gestul emoționant făcut de Kate Middletone, | la înmormântarea prințului Filip
  • Top 5 cele mai surprinzătoare make-up-uri de copertă, | realizate de moldoveanca Tania Cozma
  • Design-ul biofilic – un nou trend de interior din 2021
  • Strigăt de ajutor de la actorii teatrului „Luceafărul”. | Iată ce a publicat directorul artistic al instituției
  • Cele mai stilate ținute sustenabile, purtate de vedete la ceremonia premiilor BAFTA

Popular Posts

  • 1

    Cristian Șimonca | Blogu lu’ Otravă

    May 23, 2019
  • 2

    Natalia Morari | Nimic despre politică

    February 5, 2019
  • 3

    Emilian Crețu | ARTA CU 12 FEȚE

    March 25, 2019
  • 4

    Cristofor Aldea Teodorovici: „Ultimii ani, când abia ne împrieteneam cu tata, nu îmi dădeam seama că atât de repede îl voi pierde…”

    March 16, 2021
  • 5

    Victoria Roșca | Zâmbărele cu ochii trişti

    December 30, 2019

SUBSCRIBE NEWSLETTER

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Archives

  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018

Categories

  • Bizarre Bazaar (64)
  • Editorial (14)
  • Events (33)
  • Interview (76)
  • Lifestyle (99)
  • Pictorial (26)
  • RED Bucharest (10)
  • RED opinion (46)
  • RED Recommends (24)

Keep in touch

Facebook Instagram

Follow Me

Facebook
No images found!
Try some other hashtag or username

Get In Touch

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

  • Facebook
  • Instagram
Footer Logo


Termeni si Conditii - Politica de Confidentialitate - Contact

@2018 - REDbyRC. All Right Reserved.